Pilates 2

Pilates ist ein ganzheitliches, konzentriertes Training, um einzelne Muskeln gezielt zu kräftigen und zu
dehnen. Sie trainieren besonders die tief liegenden Bauch- und Rückenmuskeln und die Beckenboden-
muskeln. Für Menschen mit Rückenschmerzen ist das Pilatestraining eine effektive Methode, den Körper zu
kräftigen, ohne ihn dabei übermäßig zu belasten.
Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Termin: Donnerstag, 11.15 – 12.15 Uhr
Dauer: 17. August – 14. Dezember 2023 (16x)
Leitung: Cornelia Ludmann
Gebühr: je 112,- Euro