Pilates ist ein ganzheitliches konzentriertes Training, um einzelne Muskeln gezielt zu kräftigen und zu dehnen. Sie trainieren besonders die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln und die Beckenbodenmuskeln. Für Menschen mit Rückenschmerzen ist das Pilatestraining eine effektive Methode, den Körper zu kräftigen, ohne ihn dabei übermäßig zu belasten. Bitte bequeme Kleidung anziehen.
Termin: Donnerstag, 10.00 – 11.00 Uhr oder Donnerstag, 11.15 – 12.15 Uhr
Dauer: 16. August – 13. Dezember 2018 (16x)
Leitung: Cornelia Ludmann
Gebühr: 96 Eur
