Haben Sie Lust in der Gemeinschaft mit anderen Kaffee zu trinken und ins Gespräch zu kommen?
Möchten Sie gerne einen Theater- oder Konzertabend besuchen?
Sind Sie an Vorträgen und Gesprächen über aktuelle Themen aus Kultur und Gesellschaft interessiert?
Möchten sie sich geistig und körperlich fit halten?
Haben Sie einfach mal Lust unter Leute zu kommen?

Das Bürgerhaus Weserterrassen bietet ein abwechslungsreiches Programm für ältere Menschen und Senioren.

Martinsclub Senior:innentreffen

Treff für ältere Menschen mit Beeinträchtigung

Termin: Montag, 15.00 – 17.00 Uhr

Mit Qigong entspannt in die Woche starten

Die leicht erlernbaren „Übungen zur Lebenspflege“ aus dem Daoyin Yangsheng Gong sind zugleich sanft und stärkend. Sie fördern das allgemeine Wohlbefinden und können bei regelmäßiger Übungspraxis auch im Alltag unterstützend wirken. In einer kleinen Gruppe dehnen und strecken wir den Körper, vertiefen die Atmung und schulen dabei unsere Selbstwahrnehmung. Bequeme Kleidung sowie flache Schuhe oder rutschfeste Noppensocken erleichtern die Ausführung der Übungen.

Termin: Montag, 18.30 – 20.00 Uhr
Dauer: 14. September – 30. November 2026 (10x)
Leitung: Sabine Murken
Gebühr: 75,- Euro

Erlebnis-Senior:innentanz

Freude und Frohsinn durch Bewegung in der Gemeinschaft sind das Motiv des Seniorentanzes. Tanzen bewegt Körper und Seele und steigert die Lebensfreude. Wir trainieren Gedächtnis, Orientierung im Raum, Bewegungssicherheit und Gleichgewicht. Getanzt werden Kreistänze, Block-/Linedance, Gassentänze, Square- und Paartänze zu Schlager-, Tanz- und Volksmusik – immer mit Spaß an der Bewegung. Wichtig: Beim Senior:innentanz braucht niemand eine/n feste/n Partner:in.
Komm gerne vorbei und mach mit im frohen Kreis des Senior.inentanzes.

Termin: Dienstag, 09.30 – 11.00 Uhr
Dauer: 18. August – 01. Dezember 2026 (13x)
Leitung: Ursel Krüger
Gebühr: 98,- Euro

Smartphone-Treff

Hast du Fragen zu deiner Smartphone-Nutzung? In unserem wöchentlichen Smartphone-Treff (nicht nur) für ältere Menschen besprechen wir, wie man mit dem Android-Smartphone so umgehen kann, dass es ein wertvoller Helfer im Alltag wird. Es gibt kurze inhaltliche Impulse zu den Themen: Whatsapp, Fotografieren, Apps installieren und benutzen, im Internet recherchieren etc. Technikprobleme und Geräteeinrichtung können nicht besprochen werden.

Termin: Dienstag, 10.00 – 11.30 Uhr
Dauer: Einzeltermine im Zeitraum
18. August – 01. Dezember 2026
(außer Schulferien und Feiertage)
Kosten: 7,- Euro pro Termin

Nähen für Anfänger:innen & Fortgeschrittene

Du wolltest schon immer nähen lernen? Oder möchtest als Fortgeschrittene:r dein Wissen erweitern? In unserer kleinen Gruppe kannst du lernen, Kleidung und andere Nähprojekte für dich selbst, deine Familie oder deine Wohnung anzufertigen. Begriffe wie Stoffbruch, Fadenlauf, Abnäher und Nahtlinie lernst du im individuellen Unterricht anzuwenden. Nähmaschinen sind vorhanden.

Termin: Dienstag, 19.00 – 21.00 Uhr
Dauer: 18. August – 17. November 2026 (12x)
Leitung: Ulla-Maija Haak
Gebühr: 120,- Euro

Ganzheitliches Gedächtnistraining - Anregung für Geist und Seele

In entspannter Atmosphäre probieren wir spielerische Übungen, die unsere „grauen Zellen“ in Schwung halten. Durch Anregungen für den Geist und die Seele werden Wahrnehmung, Konzentration, Fantasie und Merkfähigkeit gefördert. Koordinations- und Entspannungsübungen runden das präventive, ganzheitliche Gedächtnistraining ab.

Termin 1: Mittwoch, 10.00 – 11.00 Uhr
Dauer: 19. August – 02. Dezember 2026 (14×)
Leitung: Angelika Bruns
Gebühr: 70,- Euro
Termin 2: Freitag, 10.00 – 11.00 Uhr
oder Freitag, 11.15 – 12.15 Uhr
Dauer: 14. August – 04. Dezember 2026 (13x)
Gebühr: je 65,- Euro

Senior:innentheater

In der Seniorentheatergruppe „Wie bitte?!“ gestalten wir Improvisationen, machen viele Partner- und Gruppenübungen, entwickeln kleine Szenen und gehen wieder in die Vorbereitung für ein selbstentworfenes Theaterstück. Bei unserem wöchentlichen Schauspieltraining arbeiten wir an unseren Stimmen, machen Atemarbeit und erfahren mehr über unsere Wirkung und unser Auftreten. Wir verwandeln uns und lernen, wie wir unseren Körper, unsere Fantasie und unsere Emotionen wirkungsvoll auf der Bühne einsetzen.

Termin: Mittwoch, 10.00 – 12.30 Uhr
Dauer: 19. August – 09. Dezember 2026 (13x)
Leitung: Christoph Jacobi
Gebühr: 163,- Euro

Kartenspielgruppe Doppelkopf

In unserer Doppelkopfgruppe treffen sich Spielbegeisterte zum gemütlichen Kartenspielen. Neben Spaß und Geselligkeit trainieren wir Gedächtnis, Strategie und Teamgeist.

Termin: Mittwoch, 14.30 – 18.30 Uhr

Improtheater

Du suchst eine regelmäßige Ablenkung von deinem Alltag? Eine Möglichkeit, den Kopf abzuschalten und ihn gleichzeitig aktiv zu fördern und zu fordern? Deinen Körper in Bewegung zu bringen, ohne dich zu verausgaben? Dann bist du beim „Impro“ genau richtig! Mit viel Spaß und ohne jegliche Vorkenntnisse kannst du hier spielerisch deine Komfortzone für einen Moment verlassen, neue Menschen kennenlernen und dich dem Zauber des Improvisationstheaters hingeben.

Termin: Mittwoch, 19.00 – 21.00 Uhr
Dauer: 19. August – 02. Dezember 2026 (12x)
Leitung: Milan Arau
Gebühr: 120,- Euro

Bewegung und Entspannung für Menschen ab 60

Dieser Kurs umfasst ein altersgemäßes Bewegungsangebot, um auf körperlicher und geistiger Ebene „fit“ zu bleiben. Beginnend mit Lockerungsübungen werden anschließend Muskulatur und Gelenke gekräftigt. Ruhe und Erholung durch verschiedene Entspannungsmethoden runden die Stunde harmonisch ab. Alles geschieht ohne Leistungsdruck und mit viel Freude an der Bewegung.

Termin: Donnerstag, 10.00 – 11.00 Uhr
oder Donnerstag, 11.15 – 12.15 Uhr
Dauer: 13. August – 03. Dezember 2026 (15x)
Leitung: Christa Casper
Gebühr: je 75,- Euro

Weibliches Spiel - Ein Theaterkurs für Frauen

Als Grundlage für das Szenische Spiel beschäftigen wir uns mit Frauenfiguren aus Film, Literatur und Theater. Dabei arbeiten wir an der inneren und äußeren Haltung und entwickeln ein Theaterstück, das 2027 aufgeführt wird.

Termin: Donnerstag, 18.00 – 20.00 Uhr
Dauer: 13. August – 03. Dezember 2026 (15x)
Leitung: Claudia Strauß
Gebühr: 150,- Euro

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches konzentriertes Training, um einzelne Muskeln gezielt zu kräftigen und zu dehnen. Trainiert werden besonders die tief liegenden Bauch- und Rückenmuskeln sowie die Beckenbodenmuskeln. Für Menschen mit Rückenschmerzen ist das Pilatestraining eine effektive Methode, den Körper zu kräftigen, ohne ihn dabei übermäßig zu belasten. Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Termin: Donnerstag, 11.00 – 12.15 Uhr
Dauer: 13. August – 03. Dezember 2026 (15x)
Leitung: Nathalie Diercksen
Gebühr: 132,- Euro

Hatha Yoga

Yoga ist eine sehr alte Methode, um Stress zu reduzieren und das körperliche Wohlbefinden mittels verschiedener Körper-, Atem- und Meditationsübungen zu fördern. Nach der Tradition von Krishnamacharya geht Yoga von individuellen Voraussetzungen, Einschränkungen und Bedürfnissen der einzelnen Teilnehmenden aus. Eine anteilige Kostenübernahme der Kursgebühr durch die Krankenkassen ist ggf. möglich.

Termin: Freitag, 10.00 – 11.30 Uhr
Dauer: 14. August – 04. Dezember 2026 (12x)
Leitung: Susanne Schmitz
Gebühr: 126,- Euro

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