Haben Sie Lust in der Gemeinschaft mit anderen Kaffee zu trinken und ins Gespräch zu kommen? Möchten Sie gerne einen Theater- oder Konzertabend besuchen? Sind Sie an Vorträgen und Gesprächen über aktuelle Themen aus Kultur und Gesellschaft interessiert? Möchten sie sich geistig und körperlich fit halten? Haben Sie einfach mal Lust unter Leute zu kommen?
Das Bürgerhaus Weserterrassen bietet ein abwechslungsreiches Programm für ältere Menschen und Senioren.
Wolfgang Hildebrand bringt seine Gitarre mit und lädt herzlich zum gemeinsamen Singen ein. Ob Weihnachtslied oder Winterklassiker: eine schöne Gelegenheit, um in festliche Stimmung zu kommen.
An stimmungsvollen Tischen sitzen wir beisammen und lassen mit Geschichten und Liedern das Jahr Revue passieren. Der Eintritt ist frei
Vielen Dank an die Spendenaktion Weihnachtshilfe der Bremer Tageszeitungen AG e.V. in Zusammenarbeit mit der Senatorin für Arbeit, Soziales, Jugend und Integration www.soziales.bremen.de und der WESER-KURIER Mediengruppe/Bremer Tageszeitungen AG
Diesmal begrüßen wir den freien Journalisten Eckhard Stengel. Er hat mehr als drei Jahrzehnte lang als freiberuflicher Bremen-Korrespondent über wichtige oder ungewöhnliche Ereignisse in Bremen und Umgebung berichtet, anfangs vor allem für die „Süddeutsche Zeitung“, später für die „Frankfurter Rundschau“, den Berliner „Tagesspiegel“; die „Stuttgarter Zeitung“ und mehrere andere große Medien in der ganzen Bundesrepublik.
Wir treffen uns um 16:00 Uhr im Theatro (Goetheplatz 1-3) zu gemütlichem Beisammensein bei Speis und Trank, bevor um 18:00 Uhr die Aufführung der fantasievollen Abenteuergeschichte beginnt:
In entspannter, angenehmer Kleingruppenatmosphäre lernen wir gemeinsam eine Übungsreihe des Daoyin Yangsheng Gong. Diese Qigong-Form wurde an der Universität Peking entwickelt. Sie ist besonders alltagstauglich, leicht erlernbar und dient der Gesundheitspflege, indem sie die körpereigenen Selbstheilungs- und Abwehrkräfte stärkt. Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Bringen Sie bitte bequeme Kleidung und leichte Gymnastikschuhe oder dicke Socken mit Noppen mit.
Dienstags
09.30 – 11.00 Uhr
ERLEBNIS-SENIORENTANZ
Tanz mit, bleib fit! Freude und Frohsinn durch Bewegung in der Gemeinschaft ist das Motiv des Seniorentanzes. Der Tanz bewegt Körper und Seele und hat dadurch positive Einwirkung auf die Lebensfreude. Wir trainieren das Gedächtnis, Orientierung im Raum, Bewegungssicherheit und das Gleichgewicht. Es werden Kreistänze, Block-/Linedance, Gassentänze, Square- und auch Paartänze aus Schlager, Tanz- und Volksmusik getanzt. Der Spaß an Bewegung ist das Ziel. Wichtig ist, dass man beim Seniorentanz keinen Partner braucht, da ist jeder jedem der Nächste. Kommen Sie gerne vorbei und machen mit im frohen Kreis des Seniorentanzes.
10.00 – 11.30 Uhr
SMARTPHONE-TREFF
Haben Sie Fragen zu Ihrer Smartphone-Nutzung? In unserem wöchentlichen Smartphone-Treff (nicht nur) für ältere Menschen besprechen wir, wie man mit dem Android-Smartphone so umgehen kann, dass es ein wertvoller Helfer im Alltag wird. Es gibt kurze inhaltliche Impulse zu den Themen: Whatsapp, Fotografieren, Apps installieren und benutzen, im Internet recherchieren etc. Technikprobleme und Geräteeinrichtung können nicht besprochen werden.
Mittwochs
10.00 – 11.00 Uhr
GANZHEITLICHES GEDÄCHTNISTRAINING - ANREGUNGEN FÜR GEIST UND SEELE
In entspannter Atmosphäre probieren wir spielerische Übungen, die unsere „grauen Zellen“ in Schwung halten. Durch Anregungen für den Geist und die Seele werden Wahrnehmung, Konzentration, Fantasie und Merkfähigkeit gefördert. Koordinations- und Entspannungsübungen runden das präventive, ganzheitliche Gedächtnistraining ab.
10.00 – 12.30 Uhr
SENIORENTHEATERGRUPPE
In der Senioren-Theatergruppe „Wie bitte?!“ gestalten wir Improvisationen, machen viele Partner- und Gruppenübungen, entwickeln kleine Szenen und gehen wieder in die Vorbereitung für ein selbstentworfenes Theaterstück. Bei unserem wöchentlichen Schauspieltraining arbeiten wir an unseren Stimmen, machen Atemarbeit und erfahren mehr über unsere Wirkung und unser Auftreten. Wir verwandeln uns und lernen, wie wir unseren Körper, unsere Fantasie und unsere Emotionen wirkungsvoll auf der Bühne einsetzen.
14.30 – 18.30 Uhr
KARTENSPIELGRUPPE
Doppelkopf
Donnerstags
10.00 – 11.00 Uhr und 11.15 – 12.15 Uhr
BEWEGUNG UND ENTSPANNUNG FÜR MENSCHEN AB 60
Dieser Kurs umfasst ein altersgemäßes Bewegungsangebot, um auf körperlicher und geistiger Ebene„fit“ zu bleiben. Beginnend mit Lockerungsübungen werden anschließend Muskulatur und Gelenke gekräftigt. Zum Schluss können Körper und Seele bei einer Fantasiereise zur Ruhe kommen. Alles geschieht ohne Leistungsdruck und mit viel Freude an der Bewegung.
Freitags
10.00 – 11.00 Uhr und 11.15 – 12.15 Uhr
GANZHEITLICHES GEDÄCHTNISTRAINING - ANREGUNGEN FÜR GEIST UND SEELE
In entspannter Atmosphäre probieren wir spielerische Übungen, die unsere „grauen Zellen“ in Schwung halten. Durch Anregungen für den Geist und die Seele werden Wahrnehmung, Konzentration, Fantasie und Merkfähigkeit gefördert. Koordinations- und Entspannungsübungen runden das präventive, ganzheitliche Gedächtnistraining ab.
10.00 – 11.30 Uhr
HATHA YOGA
Yoga ist eine sehr alte Methode, um Stress zu reduzieren und das körperliche Wohlbefinden mittels verschiedener Körper-, Atem- und Meditationsübungen zu fördern. Nach der Tradition von Krishnamacharya geht Yoga von individuellen Voraussetzungen, Einschränkungen und Bedürfnissen der einzelnen Teilnehmenden aus. Eine anteilige Kostenübernahme der Kursgebühr durch die Krankenkassen ist ggf. möglich.
